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赛斯纳庞巴迪

快来试试 飞行员都在用的视力恢复方法

私人飞机网 更新时间:2018-02-02 09:12:57 来源: 字号:

  飞行员是个对视力要求很高的职业,

  既然视力要求那么高,

  飞行员有没有保护视力的特殊秘诀?

  最近快报记者采访了几位飞行员和航校老师,

  看看他们对“保护视力”都怎么说?

  航校怎么要求学员保护视力?记住“三多”:多看远处、多看绿色、多做眼保健操

 

  航校对视力的要求是,每眼裸眼远视力5米以外0.5以上(环形视力表,又称C视力表),要求双眼任何一眼裸眼远视力不低于0.3.双眼未做过激光矫正手术。

  飞行员都在用的视力恢复方法!为了你的眼睛,请好好的学起来吧!

  航校会组织学生集体看远处,集体看绿色,按时做眼保健操等。

  学校每间教室里都有C视力表,寝室楼里也随处都有张贴,方便学生自己随时对照。

  飞行员自己怎么保护视力?从小学一年级开始坚持做眼保健操 趴电脑前当了三年程序员都没事

  王行(化名),30岁,副驾驶,执飞350小时。

  王行之前不是飞行员,普通高校毕业后,先干了3年软件开发,每天就是盯着电脑的那种状态。但双眼视力都是1.5(C字表)。

  “我从小学一年级开始到现在,几乎每天都在做眼保健操。其他同学做眼保健操都是随便应付两下,但我不是,我很认真地在做,很庆幸我坚持下来, 眼保健操四步,每步八拍,一天两次。”

  “年轻人都爱玩电子产品,我也爱玩,我比身边很多人都爱玩网络游戏。但我每一小时玩下来,我都要休息15分钟。如果 持续2小时,我就要尽量做下眼保健操,如果眼睛很疲劳,我坚决关掉游戏。

  另外想告诉未来的飞行家,看电视、电脑,双眼千万不要盯着一个地方,要注意眼睛多活动。即便是未来的学霸们,我建议你们 不要在太暗或强光下看书。”

  海带、胡萝卜、香蕉、猕猴桃维生素B2对眼睛很有好处

  崔小波(化名),30岁,机长,执飞机型:空客A320,飞行时间:4000小时。

  “对于保护眼睛,有一点很重要,维生素B2摄入要多点。所以公司对每个飞行员都提供专门的机组餐,特别是机长、副驾驶等执飞人员,很注重维生素B2的营养搭配。

  有时候因为眼睛疲劳,去我们公司航空医生处检查,他会建议我多吃点海带、紫菜、胡萝卜或绿叶菜等。水果的话,例如 香蕉、猕猴桃也不错。”

  少熬夜,多休息用眼一小时记得要远眺

  何淼(化名),37岁,第一副驾驶,飞行约3000小时。

  “如果非要说如何保护视力,简单点说,就是让眼睛多休息,少熬夜,即便要写作业,每一个小时记得要放下笔,站起来远眺,或揉揉眼睛。”

  现在给大家分享一些简单有效的护眼方法

  没事就可以做一做

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